Wie fühlst du dich?
Energielos? Leidest du unter Schlafproblemen?

Yoga Nidra – Tiefenentspannung für Körper und Geist

 

​Yoga Nidra, auch als „Yogischer Schlaf“ bekannt, ist eine kraftvolle Entspannungstechnik, die dir hilft, Stress abzubauen, tiefe innere Ruhe zu finden und deine Energie wieder aufzuladen. In einer bequemen Liegeposition wirst du durch eine geführte Meditation geführt, die Körper, Geist und Seele in einen Zustand tiefer Erholung versetzt – ganz ohne körperliche Anstrengung.

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Es gibt verschiedene Stufen von Yoga Nidra, die auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen abgestimmt werden können. So kannst du gezielt verschiedene Bereiche deines Lebens unterstützen und zur Ruhe kommen.

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Wirkung von Yoga Nidra:

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• Reduziert Stress und fördert die emotionale Ausgeglichenheit

• Verbessert die Schlafqualität und unterstützt die Regeneration

• Löst körperliche und geistige Blockaden

• Fördert die Achtsamkeit und innere Klarheit

• Steigert das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität

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Spezielle Yoga Nidra-Angebote für:

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• Depressionen und Angstzustände: Unterstützung zur Beruhigung von Geist und Körper.

• Schwangerschaft: Sanfte Entspannung für werdende Mütter, um den Körper zu stärken und Stress abzubauen.

• Senioren: Fördert die geistige Klarheit und die körperliche Erholung im fortgeschrittenen Alter.

• Kinder: Kindgerechte Yoga Nidra-Übungen zur Förderung von Entspannung und Schlafqualität.

• Sportler: Optimale Regeneration und mentaler Ausgleich für eine bessere Leistungsfähigkeit.

• Bluthochdruck und Diabetes: Spezielle Techniken zur Unterstützung der Bluthochdruckregulation und Förderung der inneren Balance.​

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Mein Angebot für dich: Ich biete dir maßgeschneiderte Yoga Nidra-Sessions an, die sich an deinen individuellen Bedürfnissen orientieren. Ob du Schlafprobleme hast, mit Stress zu kämpfen oder einfach nach einer tiefen Entspannung suchst – Yoga Nidra kann dir helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

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