Warum dein Körper jetzt etwas anderes braucht
Du fühlst dich gerade nicht wie eine Königin? Das ist völlig normal.
Dein Körper verändert sich – Hormone, Energie, Schlaf, Stress, Gelenke.
Auf einmal bist du schneller müde, steifer, gereizter oder spürst Verspannungen, die vorher nicht da waren.
Und vielleicht fragst du dich:
„Was ist los mit mir?“
„Warum fühle ich mich nicht mehr wohl in meinem Körper?“
„Warum funktioniert nichts mehr wie früher?“
Die Antwort ist einfach:
Dein Körper braucht in dieser Lebensphase ein anderes Training – eines, das dich stärkt, ohne dich zu überfordern.
Ein Training, das
-
deine Mitte kräftigt, ohne Druck
-
Beweglichkeit zurückbringt
-
deinen Rücken & Nacken entlastet
-
Stress aus deinem System holt
-
dein Gesicht entspannt
-
deine Energie hebt
-
dir wieder das Gefühl gibt: „Ich bin wieder ich.“
Und genau das machen wir gemeinsam – Schritt für Schritt. Damit du dich wieder wie die Königin fühlst, die du bist.
Was brauchst du gerade am meisten – Beweglichkeit, frisches Aussehen oder innere Ruhe?
Meine Pakete – klar, fair & individuell für dich gemacht
Du entscheidest, wie viel Begleitung du möchtest – ohne Vertrag, ohne Druck.
Alle Sessions finden 1:1 statt – im Studio oder online per Zoom.
Dein Weg mit mir – Schritt für Schritt
1
Kennenlernen & Ankommen
Du erzählst mir in Ruhe, was dich beschäftigt – körperlich, mental oder beides.
Wir spüren gemeinsam rein, ob die Chemie stimmt und welches Angebot dir wirklich guttut.
2
Deine persönliche Session
Pilates, Yoga, Anti-Aging oder Tiefenentspannung – ich gestalte die Stunde genau nach deinen Bedürfnissen und deiner Tagesform.
Sanft, individuell und ohne Druck.
Wer ich bin – und warum ich Frauen so gut verstehe
Ich bin Andrea, 55 – Personal Trainerin seit über 20 Jahren.
Ich begleite Frauen, die sich in ihrem Körper nicht mehr so fühlen wie früher: weniger Energie, Veränderungen in den Wechseljahren, Verspannungen, Schlafprobleme oder Stress.
Ich kenne diese Phase selbst – und weiß, wie wertvoll ein Training ist, das sanft, wirksam und ohne Druck ist.
Meine Qualifikationen
-
Personal Training
-
Pilates & Yoga
-
Yoga Nidra / Tiefenentspannung
-
Functional Training
-
Aerobic-Workout
-
Reha-Sport
Früher war ich Friseurin & Kosmetikerin – deshalb weiß ich, wie wichtig es ist, sich innen und außen wohlzufühlen.
Wofür ich stehe
Sanftes Training. Tiefe Entspannung.
Weniger Stress. Mehr Wohlgefühl.
Für Frauen, die wieder in ihre Kraft kommen wollen.
Viele Frauen haben den Weg mit mir schon gegangen – hier erzählen sie, wie es ihnen damit geht.
Bereit für mehr Leichtigkeit, Ruhe & Wohlgefühl?
Ganz egal, ob du online oder im Studio starten möchtest – ich freue mich auf dich.
