🚴 17:00 – Cycling (30 Min)
Radeln mit Rhythmus – und vielleicht sogar unter freiem Himmel.
Beine brennen, Musik pumpt – und du lächelst trotzdem. Versprochen.
💪 18:25 – Pilates (30 Min)
Hallo Bauch, hallo Haltung!
Kräftigung trifft Achtsamkeit. Sanft, aber oho – du spürst Muskeln, von denen du nicht wusstest, dass sie existieren.
🎤 19:35 – Vortrag
Abnehmen & Gewicht halten – sogar im Schlaf! (20 Min)
Mythenfreie Zone!
Kein Diät-BlaBla, sondern Klartext: Wie du dein Gewicht entspannt in den Griff bekommst – mit Bewegung, Balance und dem richtigen Rhythmus.
👉 Und ja – sogar im Schlaf passiert was, wenn du weißt, wie. 😴✨
🏋️♂️ 17:40 – Cross Training (30 Min)
Power pur mit viel Luft: Wenn das Wetter mitspielt, reißen wir die Tore auf!
Functional & kraftvoll – du bestimmst dein Level. Schwitzen erlaubt, Spaß garantiert!
🧘 19:00 – Yoga (30 Min)
Dehnen, atmen, lächeln.
Hier geht’s nicht um Verrenkung, sondern ums Loslassen. Und vielleicht verliebst du dich ein bisschen in die Stille zwischen den Atemzügen.
🧘♀️ 20:10 – Yoga Nidra (20 Min)
Der krönende Abschluss - Der yogische Schlaf. Tiefenentspannung vom Feinsten.
Du musst nix tun – nur liegen, hören, loslassen. Mehr Zen geht nicht.
Schnapp dir deinen Platz – bevor’s voll ist!
Du willst nur mal reinschnuppern? Oder gleich bei allem dabei sein?
Ganz egal – du entscheidest, was du testest! 💪
Ob Cross, Cycling, Pilates, Yoga oder Yoga Nidra –
buch dir jetzt deine Lieblingskurse ganz einfach einzeln
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👀 Keine Verpflichtung. Kein Abo. Kein Druck.
Nur du, dein Gefühl – und vielleicht dein neues Studio. ✨
