Fitness & Personal Training für Frauen

Personal Training für Frauen 40+

Körper, Geist & Hormone in Balance bringen – mit Andrea

Hallo Königin 👑

✨ Es ist Zeit für dein neues Kapitel – voller Kraft, Balance und Selbstliebe.

Du spürst: Es muss sich etwas verändern.
Du willst dich wieder wohlfühlen, fitter sein, deine Figur zurück – aber ohne Druck, ohne Diäten, ohne Fitnesswahn? Dann bist du hier genau richtig.

Mit gezieltem Training, persönlicher Begleitung und ganz viel Verständnis für die weibliche Lebensmitte begleite ich dich Schritt für Schritt – online oder im Studio in Vilshofen.

👑 Ganz neu – weil auch Königinnen Pausen brauchen:

Yoga Nidra – dein neues Online-Angebot

Mein Ziel beginnt heute

🍁 Herbst-Paket für Frauen – "Dein Reset für Körper & Kopf"

Die Wechseljahre fordern dich heraus? Du fühlst dich kraftlos, gestresst oder einfach nicht mehr richtig in deiner Mitte?

Dann ist dieses 1:1 Herbst-Coaching dein persönlicher Reset:
🧘 Pilates & Yoga
💪 Personal Training
🧠 Mentale Stärke mit Yoga Nidra
💬 WhatsApp-Begleitung für deinen Alltag

➡️ Nur 149 € – begrenzte Plätze
➡️ Nur im Herbst buchbar

🔸 Individuell. Ganzheitlich. Weiblich.

Herbstpaket entdecken

🌿 Weiblich. Stark. Beweglich.

Mit gezielten Übungen für Beckenboden, Bauch und Rücken stärkst du deine Körpermitte – und gibst deiner Weiblichkeit die Kraft zurück, die sie verdient.t.
→ Dein Körper sagt schon Danke.

😄 Face Up – Lachfältchen ja, Stressfalten nein!

Sag Hallo zu Face Yoga – dem natürlichen Beauty-Booster.

✔ Strahle von innen und außen
✔ Stärke deine Mimik-Muskeln
✔ Sag Stressfalten „Tschüss“ mit Yoga Nidra – der Tiefenentspannung deluxe

→ Trainier dein Gesicht – entspann dein Innerstes. Für ein Strahlen, das von Herzen kommt.

🌿 Body & Mind – Weil du mehr bist als nur Muskeln

Fit, beweglich, entspannt UND voller Lebensfreude? Gemeinsam bringen wir dich in Balance – körperlich und mental.
→ Für die beste Version von dir – nicht irgendwann, sondern jetzt.

🤗 Unser Weg – du und ich. Schritt für Schritt.

Du musst nicht perfekt sein, du musst nur anfangen.

Ich begleite dich mit offenem Ohr, klarem Blick und ganz viel Herz – per WhatsApp, 1:1-Zoom, Mails oder persönlich im Studio oder bei dir.
→ Komm, wir gehen’s gemeinsam an – ich bin für dich da.

Wer ich bin?

Ich bin Andrea, 55 Jahre jung – und war selbst auf der Suche nach meinem neuen weiblichen Ich. Es war ein intensiver Weg, aber ich habe mein neues Ich gefunden – und es hat sich gelohnt! 😉

Seit 20 Jahren bin ich als Fitness-Personal-Trainerin tätig und bringe umfangreiche Erfahrung und Empathie mit.

Diplome in:

Personal Training
Aerobic-Workout
Pilates & Yoga
Functional Training
Reha-Sport für Rollstuhlfahrer

Vor meiner Trainerzeit war ich Friseurin und Kosmetikerin – ich weiß also genau, was es heißt, sich rundum wohlzufühlen.

„Endlich ein Training, das zu mir passt!“

Andrea hat mir gezeigt, dass Personal Training nicht nur effektiv, sondern auch achtsam und wohltuend sein kann. Sie versteht, was Frauen in meinem Alter brauchen – mit viel Feingefühl, Fachwissen und Motivation. Ich fühle mich fitter, ausgeglichener und endlich wieder wohl in meinem Körper.

Sabine, 52