Fehler beim Bauchtraining vermeiden: Erfahre, warum Crunches oft nichts bringen, was dein Rücken damit zu tun hat und wie du deinen Bauch wirklich richtig trainierst.

Na, hast du auch gedacht: „Im Winter fange ich mit dem Training an, dann bin ich im Frühling top in Form“? Tja… und plötzlich ist Frühling. Die ärmellosen Shirts lachen dich aus dem Schrank an, die Badesaison wird eröffnet – und dein Spiegelbild fragt nur trocken: „Na, wie sieht’s aus mit dem Trainingsplan?“ 😅

Der Begriff des „Personal Trainers“ ist nicht staatlich geschützt. Dies bedeutet, dass tatsächlich jeder .....

Warum ich als Personal Trainerin Pilates so liebe? Es ist ein Weg, um deiner Weiblichkeit ein neues Bewusstsein zu schenken.

Beckenbodentraining ist nicht nur ein schnödes Training, sondern ein wahrer Alleskönner! Es kann dir nicht nur dabei helfen, die Blase bes