Dass mentale Gesundheit im Training immer wichtiger wird, ist längst keine Randerscheinung mehr. Umso mehr hat es mich gefreut, dass genau dieses Thema kürzlich im renommierten bodyLIFE-Magazin, einem der führenden Fachmagazine der Fitness- und Gesundheitsbranche im deutschsprachigen Raum, aufgegriffen wurde – und ich dort mit einer ganzen Seite vertreten bin.

In diesem Beitrag erfährst du, was Yoga Nidra & Breathwork sind, wie der yogische Schlaf auf Körper und Geist wirktund warum diese einfache Methode dir helfen kann, Stress abzubauen, deinen Schlaf zu verbessern und neue Energie zu tanken. 🌿

Glückshormone gegen Herbstblues: So hilft dir Bewegung, dich wieder wohlzufühlen. Tipps & Motivation von Andrea in Vilshofen.