top of page


Planlos im Fitnessstudio – Wenn 3x10 dein einziger Trainingsplan ist
Planlos im Fitnessstudio? Warum 3x10 kein Trainingsplan ist – und wie du mit Ziel, Struktur und persönlicher Betreuung wirklich Fortschritte machst.
Andrea Umseher
5. Juni3 Min. Lesezeit
Â
Â
Â


Fit in den Sommer: Warum du genau jetzt dein Training beginnen solltest
Na, hast du auch gedacht: „Im Winter fange ich mit dem Training an, dann bin ich im Frühling top in Form“? Tja… und plötzlich ist Frühling. Die ärmellosen Shirts lachen dich aus dem Schrank an, die Badesaison wird eröffnet – und dein Spiegelbild fragt nur trocken: „Na, wie sieht’s aus mit dem Trainingsplan?“ 😅
Andrea Umseher
13. Mai2 Min. Lesezeit
Â
Â
Â


Ja, ich wähle Training!
Training ist aus verschiedenen Gründen wichtig, die sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit betreffen:
Andrea Umseher
9. Juni 20242 Min. Lesezeit
Â
Â
Â


Functional Training - was ist das eigentlich?
Ich bemerke immer wieder das viele Leute mich fragend ansehen, wenn ich Functional Training erwähne. Deswegen hier eine kurze Erklärung,...
Andrea Umseher
4. Jan. 20232 Min. Lesezeit
Â
Â
Â


Lauras Abnehmreise
Lauras Abnehmreise bestand aus mehreren Zwischenstopps: Der erste Stopp hatte den Namen „Inneren Schweinehund überwinden“ dann ging der...
Andrea Umseher
19. Dez. 20221 Min. Lesezeit
Â
Â
Â
bottom of page