Fehler beim Bauchtraining vermeiden: Erfahre, warum Crunches oft nichts bringen, was dein Rücken damit zu tun hat und wie du deinen Bauch wirklich richtig trainierst.

Viele denken: „Ach, jetzt ist eh bald Weihnachten, ich fang im Januar an.“ Doch genau das ist der Fehler! Winterschlaf ist für Bären – nicht für dich. Dein Körper braucht jetzt Energie, Bewegung und Balance – nicht irgendwann.

Lauras Abnehmreise bestand aus mehreren Zwischenstopps: Der erste Stopp hatte den Namen „Inneren Schweinehund überwinden“ dann ging der...