Abnehmen klingt einfach. Weniger essen, mehr bewegen – fertig. Und trotzdem zeigt sich in der Praxis immer wieder dasselbe Bild: Von all den Menschen, die mit dem Ziel Abnehmen starten, schaffen es nur wenige dauerhaft.

Neoprenanzug statt Bikini? Ade. Es geht auch anders – mit Herz, Humor und einem echten Bauchgefühl.

Planlos im Fitnessstudio? Warum 3x10 kein Trainingsplan ist – und wie du mit Ziel, Struktur und persönlicher Betreuung wirklich Fortschritte machst.

Na, hast du auch gedacht: „Im Winter fange ich mit dem Training an, dann bin ich im Frühling top in Form“? Tja… und plötzlich ist Frühling. Die ärmellosen Shirts lachen dich aus dem Schrank an, die Badesaison wird eröffnet – und dein Spiegelbild fragt nur trocken: „Na, wie sieht’s aus mit dem Trainingsplan?“ 😅

Warum Training wichtig ist? Für deine Gesundheit, nachhaltiges Abnehmen und mehr Muskelmasse! Erfahre, wie Kraft- und Functional Training ..

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, fällt es oft schwer, Zeit für uns selbst zu finden. Doch dein Körper und Geist verdienen es!

Der Begriff des „Personal Trainers“ ist nicht staatlich geschützt. Dies bedeutet, dass tatsächlich jeder .....

Training ist aus verschiedenen Gründen wichtig, die sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit betreffen:

In der Ära der sozialen Netzwerke wird Fitness und Gesundheit oft von vermeintlichen Experten und Influencern geprägt. Doch zwischen den vie

Warum ich als Personal Trainerin Pilates so liebe? Es ist ein Weg, um deiner Weiblichkeit ein neues Bewusstsein zu schenken.

Ich bemerke immer wieder das viele Leute mich fragend ansehen, wenn ich Functional Training erwähne. Deswegen hier eine kurze Erklärung,...

Lauras Abnehmreise bestand aus mehreren Zwischenstopps: Der erste Stopp hatte den Namen „Inneren Schweinehund überwinden“ dann ging der...