Dass mentale Gesundheit im Training immer wichtiger wird, ist längst keine Randerscheinung mehr. Umso mehr hat es mich gefreut, dass genau dieses Thema kürzlich im renommierten bodyLIFE-Magazin, einem der führenden Fachmagazine der Fitness- und Gesundheitsbranche im deutschsprachigen Raum, aufgegriffen wurde – und ich dort mit einer ganzen Seite vertreten bin.

Viele denken: „Ach, jetzt ist eh bald Weihnachten, ich fang im Januar an.“ Doch genau das ist der Fehler! Winterschlaf ist für Bären – nicht für dich. Dein Körper braucht jetzt Energie, Bewegung und Balance – nicht irgendwann.

Ich bemerke immer wieder das viele Leute mich fragend ansehen, wenn ich Functional Training erwähne. Deswegen hier eine kurze Erklärung,...