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Planlos im Fitnessstudio – Wenn 3x10 dein einziger Trainingsplan ist
Planlos im Fitnessstudio? Warum 3x10 kein Trainingsplan ist – und wie du mit Ziel, Struktur und persönlicher Betreuung wirklich Fortschritte machst.
Andrea Umseher
5. Juni3 Min. Lesezeit
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Kleines Fitnessstudio statt Fitnesskette: Warum du hier besser aufgehoben bist!
Ein kleines Fitnessstudio statt Fitnesskette? Erfahre, warum du bei uns besser aufgehoben bist – persönlich, ehrlich, ohne Druck. Jetzt im Blog lesen!
Andrea Umseher
6. Mai2 Min. Lesezeit
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Familien-Oster-Challenge: 7 Tage Spaß, Fitness und Motivation gemeinsam erleben🐣💪
Warum die Familien-Oster-Challenge perfekt für alle ist Ostern ist die perfekte Gelegenheit, um gemeinsam mit der Familie, deinem...
Andrea Umseher
11. Apr.3 Min. Lesezeit
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Finde den perfekten Personal Trainer – Tipps & Probetraining jetzt starten!
Der Begriff des „Personal Trainers“ ist nicht staatlich geschützt. Dies bedeutet, dass tatsächlich jeder .....
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19. Nov. 20244 Min. Lesezeit
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Ja, ich wähle Training!
Training ist aus verschiedenen Gründen wichtig, die sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit betreffen:
Andrea Umseher
9. Juni 20242 Min. Lesezeit
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Die Gefahren von Falschen Trainingstipps auf Sozialen Netzwerken: Deine Gesundheit geht vor!
In der Ära der sozialen Netzwerke wird Fitness und Gesundheit oft von vermeintlichen Experten und Influencern geprägt. Doch zwischen den vie
Andrea Umseher
22. Aug. 20232 Min. Lesezeit
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Face Yoga - trainiere dich jung!
Habt ihr schon mal von Face Yoga gehört? Das ist eine Technik, die darauf abzielt, Stress aus dem Gesicht abzubauen und ein jüngeres und
Andrea Umseher
31. Jan. 20232 Min. Lesezeit
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Functional Training - was ist das eigentlich?
Ich bemerke immer wieder das viele Leute mich fragend ansehen, wenn ich Functional Training erwähne. Deswegen hier eine kurze Erklärung,...
Andrea Umseher
4. Jan. 20232 Min. Lesezeit
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Lauras Abnehmreise
Lauras Abnehmreise bestand aus mehreren Zwischenstopps: Der erste Stopp hatte den Namen „Inneren Schweinehund überwinden“ dann ging der...
Andrea Umseher
19. Dez. 20221 Min. Lesezeit
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